気ままに楽しく・・・・
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久し振りの登山参加

24日は久し振りに以前参加していたサークルの登山に参加して来ました

集合は奥多摩の日向和田駅8時半

先日行った吉田梅郷横を通って三室山から日出山へ

昼食を取り下山後はツルツル温泉で入浴、打ち上げが行程



三室山までは調子良かったが日出山頂上902m.の階段はきつかった^_^;

打ち上げでリーダーに未だ足の鍛が足りない!なんて言われガックリ!


2012 03 28 003_edited-2
参加者は女性が多かった 何に参加しても女性が多いですね




P3280009.jpg
登山中に見つけた冬眠から醒めた蛙岩

本当に蛙に見えるよね(^O^)



2012 03 28 001_edited-1 
日出山の辛い階段を上った後の景色は最高!





P3280013.jpg
温泉で打ち上げ後はこのユニークなバスで武蔵五日駅へ

車中は貸切状態なのでワイワイと雑談が弾みとても楽しい1日でした



今日足に巻くダンベル買って来た

徐々に足を鍛えなくっちゃ・・・

でも無理はしません(^O^)

この記事に対するコメント

よっし~さん★
リーダーの方は74,5歳のおじいちゃまなんですが
着いて行くのに大変!早いんですよ^_^;
筋トレも長く続けないと効果は無いんでしょうね
無理の無いよう徐々に鍛えていきます
よっし~さんも成るべく歩いてね(^O^)
【2012/04/01 21:12】 URL | タジ #- [ 編集]


シモヤン★
画像で見る景色と自分で登った景色とでは
雲泥の差が有ります
チャンスが有ったらカメラを背負って
登ってみてください
【2012/04/01 21:07】 URL | タジ #- [ 編集]


こんな登山ができるのに、鍛えが足りないなんて、目指すものが違いすぎます。。。^^;

私も、むか~~し手首足首に付けるおもりを買いました。春になると思い出したように引っ張り出します(^^) 夏は暑くて付けていられなくなるので、それまでの短期間だけ。。。効果のほどは定かではありませんが。。。^^;
【2012/04/01 17:42】 URL | よっし~♪ #- [ 編集]


まさしく絶景ですね~

さぞかし気持ちイイんでしょうね

足腰には自信あるんですが・・・

登山はしたことなくて~

いつでも元気に登ってくださいね~
【2012/04/01 08:32】 URL | シモやん7 #- [ 編集]


すんちゃん★
ハイ!ボチボチ登山始めましたが
休んでいた性か足が問題でした^_^;
無理をしないように徐々に頑張ります
何時も有難う!
【2012/04/01 00:01】 URL | タジ #- [ 編集]


ステージさん★
ステージさんもカメラ持つと良く歩いているわよね
でも階段はダメ(@_@)
3階で息切れは一寸情けないですぞ!(^O^)
【2012/03/31 23:59】 URL | タジ #- [ 編集]


伯苑さん★
伯ちゃん老いは足からって言うから
成るべく歩いてよ~~
6日楽しみにしています(^O^)
【2012/03/31 23:55】 URL | タジ #- [ 編集]


北海道のくまさん★
くまさんからも優しい助言!有難う御座います
私の問題は1に膝 2に心拍機能
最近歩いてはいるが走ってないなぁ。。。
頑張ります
くまさん何時なら登山ご一緒できるんですか?
devilmanさんと返事待ってるんですよ~(^O^)
【2012/03/31 23:53】 URL | タジ #- [ 編集]


いびるさん★
山は良いですよね~~
又お若いのだから徐々に登山始めてください(^O^)
【2012/03/31 23:46】 URL | タジ #- [ 編集]


devilmanさん★
ウンウン!とても楽しい山歩きでした

優しい助言有難う御座います
ダンベルと言っても私が買ったのは片足500gです。
勿論駅でも階段を使って買い物も車はなるべく使わず
歩いて行ってるがイマイチなので
軽いダンベル付けて買い物に行こうか~なんて
考えているんです。疲れたら外して歩きます
【2012/03/31 23:44】 URL | タジ #- [ 編集]


ジュリアルーシュさん★
ね!カエルに見えますよね
全くの自然芸術です
何の会でも女性は元気ですね(^O^)
【2012/03/31 23:38】 URL | タジ #- [ 編集]


いよいよ登山開始ですね。
温泉も良いなあ!!
無理しないようにやってください。
【2012/03/31 22:45】 URL | すんちゃん #- [ 編集]


こんばんは。
久しぶりの登山はいかがでした?
やはり好きな事なので楽しかったでしょうね。

最近は会社のエレベーター利用せず階段利用してますが、3階まで上るだけで息切れしてます^^;
平坦な道なら大丈夫なんですがね^^
【2012/03/31 21:46】 URL | ステージ #- [ 編集]


おぉぉぉぉ(゚ω゚屮)屮 登山行ってたんですね^^
みんな健脚揃いで元気でうらやましいです
伯苑も登山してみたいけど
駅まで自転車往復してフゥフゥしてたんじゃ
登山なんて無理かなぁ~最近腰痛だしΣ(≖ˇ∀ˇ≖ エヘッ

鍛えるのもあまり無理しないでね^^
来週いっぱいお話聞かせてね♪(  ̄ー ̄)v
【2012/03/31 21:39】 URL | 伯苑 #- [ 編集]


↑devilmanさんと 同意見です
 固い アスファルトの上だと なおさらです
  とにかく 歩こう 買い物も ザック背負って 
後は 早歩きして 少しでも ちょっと 走って 息切れしたら また 早歩きに 戻す 
 これで 心肺機能が 鍛えれます
  足よりは 登れないのは 心肺機能の方が 重要かな
【2012/03/31 19:48】 URL | 北海道のくま #- [ 編集]


長らく登山をしてませんが、痛めた足のリハビリをしながら再チャレンジしたいと思います( ̄▽ ̄;A それにしても蛙岩がいいですね。
【2012/03/31 12:05】 URL | いびる #- [ 編集]

春の山が楽しくなってきましたね。
手ごろな山で、ちょっと頑張って、景色楽しんで、温泉と打ち上げなんて、レジャーとしては最高ですね。

でも、足の重りなんて、ちょっとやりすぎかも。下手すると腰とひざを痛めるので、注意した方がいいと思うけれど。
登山の足を鍛えるのに、僕はプールで水中歩行を毎回500mと決めてやったり(腰やひざに負担がかからない)、早歩きを20分以上続けるとか、なるべくエスカレーターやエレベーターを使わない生活とかで、結構効果を上げていましたよ。
【2012/03/31 11:15】 URL | devilman #- [ 編集]


ホント、蛙に見えますね。
女性は、楽しい事に敏感だし行動力があるから、どのジャンルにおいても、女性が多いのかもしれませんね。
【2012/03/31 10:23】 URL | ジュリアルーシュ #- [ 編集]


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